Se encienden las alarmas: diabetes avanza en Chile y expertos advierten riesgo masivo
- Martes 21 de abril de 2026
- 19:30 hrs
La diabetes sigue aumentando en Chile y muchas personas podrían no saber que la tienen. Revisa señales de alerta y cómo prevenirla.
La diabetes continúa expandiéndose en Chile y ya se posiciona como uno de los principales problemas de salud del país.
Según datos recientes, su prevalencia alcanza cerca del 14% de la población, lo que equivale a aproximadamente 1 de cada 7 personas. El aumento se asocia a factores como obesidad, sedentarismo, envejecimiento y efectos posteriores a la pandemia.
En este contexto, entender las etapas previas —como la resistencia a la insulina y la prediabetes— resulta clave para prevenir complicaciones mayores.
La doctora Patricia Gómez explicó que la resistencia a la insulina puede pasar desapercibida durante años.
“Si no se aborda a tiempo, puede evolucionar hacia la prediabetes y posteriormente a diabetes tipo 2”, advirtió.
Señales de alerta que no debes ignorar
La especialista detalló que este proceso suele avanzar en silencio, pero existen signos que pueden advertir el problema:
Oscurecimiento de la piel en cuello o axilas
Aumento de grasa abdominal
Subida de peso significativa
También identificó factores de riesgo como el sobrepeso, el sedentarismo, antecedentes familiares, edad avanzada y diabetes gestacional.
Etapas previas: una oportunidad para actuar
La resistencia a la insulina ocurre cuando el cuerpo deja de responder correctamente a esta hormona, obligando al organismo a producir más.
Luego aparece la prediabetes, donde los niveles de glucosa comienzan a elevarse, aunque aún no alcanzan valores de diabetes.
En estas etapas, el daño puede revertirse si se actúa a tiempo.
Cómo prevenir la diabetes
Los especialistas coinciden en tres pilares fundamentales:
Alimentación equilibrada (más frutas, verduras y fibra)
Reducción de azúcares y alimentos ultraprocesados
Al menos 150 minutos de actividad física semanal
Además, recomiendan controles médicos periódicos para detectar cualquier alteración de forma temprana.
“La clave está en la detección precoz y en adoptar hábitos saludables”, concluyó la especialista.
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